הסדנה כוללת 4 מפגשים כאשר לכל מפגש שני חלקים: 
בחלק הראשון יינתנו הנחיות תזונה שבועיות לתהליך הניקוי.
ובחלק השני נלמד את היסודות והעקרונות המנחים לתזונה נכונה ואורח חיים יוגי.
בסדנה נלמד כלים פקרטיים וקלים ליישום על מנת לתמוך במצב תודעתי של שקט,
צלילות ובא- תגובתיות. כשהגוף בריא, נקי ומתפקד ביעילות, ההכרה שקטה, האנרגיה
והחיוניות עולה והאפשרות להחזיק את השקט ביום יום עולה. בסדנה bלמד כלים פרקטים
לאבחון עצמי: אלו דושות יצאו מאיזון, מה מצב אש העיכול (אגני) ורמת הרעלים בגוף (אמה)
וכיצד להשיב את האיזון של הדושות, לחזק את אש העיכול ולנקות רעלים.
חלק מהנושאים שנלמד בסדנה:
– אבחון עצמי דרך דופק, לשון ועוד
– נלמד כיצד לשמור על מערכת עיכול חזקה ולהזין את אש העיכול, האגני,
וכיצד לנקות פסולת ורעלים שהצטברו בגוף.
תאוריית 5 היסודות, 3 הדושות ו20 הגונות כמפתח לבריאות ואיכות חיים
– מהם טיפוסי הגוף נפש (יחסי הדושות) ומהו אורח החיים המתאים לכל אחד מהטיפוסים.
– נלמד מהו סדר היום היוגי איורוודי וכיצד ניתן ליישם זאת בחיים המודרניים.
– כיצד עונות השנה משפיעות על סדר היום ואיזו תזונה מומלצת בכל עונה למניעת מחלות.
– נלמד מהי התזונה היוגית (מזון סטווי, ראגאסי וטאמסי) וכיצד המזונות השונים משפיעים על
מצבנו המנטלי, הרגשי והפיזי.
– ששת הטעמים כבסיס לריפוי, ולתזונה נכונה ומאוזנת.
– נלמד כיצד התבלינים שנמצאים בכל בית שיכולים לעזור כעזרה ראשונה למחלות שונות.
(עצירות, שלשולים, בחילות, הקאות, הורדת חום, גיל המעבר עוד..
4 מפגשים בשבת החל מ28.3 בין השעות 20:00-22:00
עלות 380 ₪ למי שמגיע לשיעורי היוגה במהלך הסדנה העלות היא 320 ₪ .
יש להירשם מראש בטלפון 050-8899142