סדנת Self Practice לתרגול עצמ(א)י
מתרגלים אשטנגה? מורים לאשטנגה? מעוניינים לתרגל לבד בבית, תרגול מאוזן ומדיטטיבי? מעוניינים ללמוד את הכלי המדהים של הספירה והמהות של האשטנגה ויניאסה יוגה? התקופה הנוכחית מביאה איתה הזדמנות נהדרת להתחיל להעמיק את המסע האישי.. מוזמנים באהבה לסדנת ללימוד תרגול עצמי אשטנגה ויניאסה counted method
סדנת בת 4 מפגשים ללימוד כיצד לתרגל באופן עצמאי על פי שיטת האשטנגה counted method. בסדנה אלמד אתכם לתרגל באופן עצמאי, תרגול של כשעה ורבע הכולל את כל העקרונות המנחים את שיטת האשטנגה ויניאסה יוגה: ספירה, נשימה ודיוק בתנוחה.
בסוף הסדנה יהיה לכם את כל הכלים, הידע והביטחון לתרגל לבד בבית, תרגול מאוזן ומדיטטיבי של הכולל: ישיבה במדיטציה, נשימות תרגול ברכה לשמש A B, מספר תנוחות בעמידה, ישיבה, הפוכות והרפיה.
מפגש 1 29.4: רביעי בוקר 8:00-9:30
מפגש 2 30.4: חמישי 19:30-21:00
מפגש 3 2.5: שבת 20:00-21:30
מפגש 4 4.5: שני ערב 20:00-21:30
עלות 240 שח.
יש להירשם מראש, מספר המקומות מוגבל (נתחיל ביום רביעי הקרוב או בראשון/שני הבא, תלוי בהרשמה).
לפרטים נוספים מוזמנים ליצור איתי קשר 050-8899142 או להשאיר פרטים ואחזור אליכם בהקדם
[contact-form-7 id="3309" title="contact horizont"]