ביום שבת ה 13/6 בין השעות 16:00-19:00 בסטודיו ברמות השבים
תתקיים סדנת אשטנגה יוגה.
חלק ראשון – (כשעתיים) נתרגל מדיטציה , פראנהאימה (תרגילי נשימה) ואסנות (תנוחות) ברוח הויניאסה . ויניאסה פירושה ללכת ממקום למקום , היוגה של המעברים. בתוך התרגול יש מספר עקרונות שמחברים את זה לדבר אחד. החיבור בין אסנה לאסנה מתבצע דרך הנשימה, המודרה (מצב תודעתי) באנדות ודרישטי. בסדנה ניגע, נבין, נלמד וניישם לעומק עקרונות אלו.
הפסקה קצרה להתרעננות
חלק שני – דיון ושיחה בפילוסופיה של היוגה .
מהם שמונת השלבים או האיברים המרכיבים את היוגה ?
הסדנה מתאימה ומומלצת למתחילים ומתקדמים כאחד.
לכל מי שרוצה להעמיק הן בתרגול והן בפילוסופיה…
עלות 150 ₪
מספר המקומות מוגבל. הרשמה ותשלום מראש.