יוגה

אשטנגה יוגה מתארת לא רק שיטת תרגול מסוימת אלא משמעותה רחב ופילוסופי יותר שכל גישות היוגה נשענות על כך. אשטנגה מציינת את שמונת שלבי היוגה ,ערכים והנחיות לתרגול יוגה בעיקר בחיים שמחוץ למזרן. מאמר זה עוסק ביאמה הראשונה ,ערך ההתנהגות הראשון שעל פיו היוגים מבססים את חייהם ללא תלות בנסיבות המשתנות.

במהלך ההיריון גוף האישה עובר שינויים רבים וישנה חשיבות רבה לשמור על בריאותו ועמידותו. האישה מעורבת ביצירת חיים חדשים, מעורבות גופנית, נפשית ורוחנית, היוגה מסייעת לה לעבור את חודשי ההיריון והלידה בצורה טובה ובריאה ומספקת סביבה חיובית לעובר הגדל.

בעזרת הנשימה הפיזית היוגים מתרגלים באופן מודע את הנעת הפראנה אנרגיית החיים לאורך הגוף ולאיברים השונים.על פי המסורת השרירים הם ג'סטות למצבים מנטאליים ורגשיים…

יוגה היא דרך חיים.המאפשרת צמיחה ולמידה בכל הרבדים לחיים נכונים יותר. דרך זו מתורגלת בהודו כבר מלפני אלפי שנים. היוגה עוסקת באמת האוניברסאלית ולכן כיום היא נלמדת כמעט בכל מקום בעולם.יוגה היא כלי / אמצעי פרקטי להתפתחות ולשינוי הניתן ליישום בחיי היום יום.

באופנישדות (כתבים עתיקים) נאמר: היעד שעליו מכריזות כל הוודות,שאליו מובילים כל התרגולים הרוחניים , ושאליו שואפים כל אותם בני אדם הנמצאים בחקירה ובהתבוננות ,הוא אום. ההברה הראשונה מי שיודע אותה,מעמיק בה,חי אותה,מקבל את התמיכה הנעלה ביותר , משיג את כל שאיפותיו…

במשך 25 שנה בעיר מייסור שבהודו למדו וחקרו יחדיו קרישנה מצ'ריה ופטבי גו'יס מכתבי היוגה קורונטה , כתבים עתיקים ומפורטים אשר היוו את המקור והבסיס לתרגול מעשי של האשטנגה יוגה ויניאסה.